Kort: zwemmen, douchen en in bad gaan met contactlenzen raden gezondheidsinstanties zoals de NHS en het Amerikaanse CDC af. Water kan micro-organismen bevatten die zich aan je lens hechten en een ernstige ooginfectie kunnen veroorzaken. Het veiligste is een zwembril op sterkte.
Waarom geen water?
Kraanwater, zwembadwater en water uit zee of een meer zijn niet steriel. Een zachte lens kan water en de micro-organismen erin opnemen en ze tegen je oog vasthouden. Eén daarvan is de amoebe Acanthamoeba. Een infectie daarmee is zeldzaam, maar kan heel pijnlijk zijn, moeilijk te behandelen en het zicht blijvend beschadigen. Lensdragers lopen een groter risico dan mensen zonder lenzen.
Alternatieven
- Een zwembril op sterkte: te koop bij opticiens en sportzaken, soms in vaste sterktes, soms op maat.
- Zonder correctie zwemmen, als je zicht dat toelaat.
- Moet het toch met lenzen? Bespreek het met je opticien. Kies daglenzen, draag een goed sluitende zwembril erover, en gooi de lenzen direct na het zwemmen weg. Het risico is dan kleiner, maar niet weg.
Douchen, bad en sauna
Neem je lenzen uit voor je doucht of in bad gaat, en houd water uit je ogen als je ze nog draagt. Was je gezicht pas na het uitnemen.
Sporten
Voor andere sporten zijn lenzen juist vaak handiger dan een bril: je hebt een ruimer gezichtsveld en geen bril die beslaat of breekt. Daglenzen zijn daarvoor ideaal. Draag bij stoffige of winderige sporten een sportbril.
Water in je oog gekregen?
Neem je lenzen zo snel mogelijk uit. Daglenzen gooi je weg; herbruikbare lenzen desinfecteer je volgens de bijsluiter, of je gooit ze weg. Krijg je daarna een rood, pijnlijk of lichtgevoelig oog, zie dan rode of pijnlijke ogen met lenzen.
Bronnen: CDC, “Preventing eye infections when wearing contacts”; NHS-ziekenhuisfolders voor dragers van zachte lenzen.
Veelgestelde vragen
Kan ik met daglenzen zwemmen als ik ze daarna weggooi?
Ook dan is er een risico, omdat de lens tijdens het zwemmen al micro-organismen kan vasthouden tegen je oog. Gezondheidsinstanties zoals de NHS en het CDC raden af om met lenzen te zwemmen. Een zwembril op sterkte is het veiligst.
Laatst bijgewerkt: 2 oktober 2026.